こんにちは！けんた整骨院です！
本日は「浮腫みと体調不良」の
関係についてお話ししたいと思います！
まず、浮腫みはなぜ起こるのか？
単なる生活習慣によるものだけでなく、
心臓、腎臓、肝臓などの内臓疾患、更年期障害、
リンパ浮腫など、様々な原因があります！
そして浮腫みと合わせて起こるのが体調不良です！
体調不良はむくみ以外にも、
様々な症状を引き起こします！例えば
・心臓の病気 動悸、息切れ、胸の痛みなど
・腎臓の病気 尿量の減少、血尿、下腹部の痛みなど
・肝臓の病気 食欲低下、吐き気、黄疸など
・更年期障害 不眠、イライラ、落ち込みなど
・リンパ浮腫 リンパ液の貯留
この様な症状を放置した場合
心不全や腎不全などの内臓疾患の場合、
重症化すると生命に関わることも・・・
リンパ浮腫の場合、リンパ液の貯留が進行し
皮膚や筋肉の硬化、感染症の危険性あります。
更年期障害の場合、不調が長期化し
生活の質を低下させる可能性があるんです！
一般的な浮腫みの対策として以下が挙げられます
・水分補給
水分をきちんととって体内の
水分バランスを整えましょう！
・塩分摂取と制限
塩分は摂りすぎると、体内に水分が
溜まりやすくなるため塩分の摂取量を制限
しながら摂ることが大切です！
・運動
適度な運動は血流を促し浮腫みを
軽減する効果が期待できます！
・睡眠
睡眠不足は、浮腫みや体調不良を悪化させる
原因の一つなので、十分な睡眠をとりましょう！
・ストレス軽減
ストレスは体調不良を悪化させる原因の一つです！
ストレスを軽減させるためリフレッシュも大切です！
浮腫みくらい！
なんて思っていると本当は病気だった！
なんてこともあります！
自己判断せずに、原因を特定することが大切です。
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当院の受付時間は昼休みなし、
ご予約優先制となっていますが、
交通事故やスポーツ外傷、ぎっくり腰等の
急性の症状は時間外でも対応しております！
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全力で治療させていただきます！！
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