こんにちは！
けんた整骨院です！
本日は「寝違え」についてです！
朝起きると首や肩の痛みや
運動制限などが見られる時がありませんか？
その症状は「寝違え」かもしれません！
寝違えとは睡眠中に不安定な姿勢が
続いた事により起こる症状を言います。
睡眠中に肩や首が圧迫される事で、
血行が悪くなり、
その周辺の筋肉や関節、
神経に影響が現れる事が
原因の１つと言われています。
激しいスポーツや労働による
肉体の疲労も
関係があると言われています。
なかには睡眠時に
うまく寝返りをすることが
できないことによる発症もあります。
症状として、
首の運動制限が
あらゆる方向に見られますが、
特に捻ったり横に傾けたりする
運動が強く制限されることが多いです。
痛みは僧帽筋、菱形筋、
胸鎖乳突筋などに見られます。
また、これらの圧痛部位に
小指頭ぐらいの大きさの
しこりが現れることもあります。
寝違えの予防法として、
①首を冷やさない
②パソコン・スマホの使用時間を減らす
③疲れをためない
④湯船にしっかり浸かる
などが挙げられます。
痛みなどの症状は
数日や数週間で全快しますが、
なかには数カ月以上痛みが
続くこともあるので注意が必要です。
当院では独自の治療法で症状の
早期改善をしていきます！
上記のような症状がありましたら
お気軽にご連絡ください！
