こんにちは！
けんた整骨院です！
本日は「ぎっくり腰」についてです！
寒くなるにつれ、ぎっくり腰の危険性が高まっています。
ぎっくり腰とは、急に起こった腰の強い痛みを指す名称です。
病名や診断名ではありません。
重い荷物を持ち上げようとしたときや、
腰を勢いよくねじる動作をしたときに多く発症します。
朝起きた直後や何もしていない時でも起こることがあるので注意が必要です。
ぎっくり腰の原因の1つとして、
腰の中の関節や脊柱の中にある椎間板に
許容以上の負担がかかってしまい怪我をしたような状態になります。
筋肉や腱、靭帯などが多いと考えられますが、
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの
病気の可能性もあるので注意が必要です。
ぎっくり腰の前兆として、
①腰の違和感や張り感
② 腰が抜けそうな感じがする
③長時間座っているとつらいと感じる
④足まわりのしびれを感じる
⑤朝起きると腰の痛みを感じるが動いていると次第に楽になってくる
などのようなものが挙げられます。
睡眠不足や疲れが溜まっている時、
運動不足などがぎっくり腰の要因に
なってしまう場合もあると言われています。
適度な運動を行い、疲れをためないように心掛け、
睡眠をしっかりとることが大切です！
また、日頃から動きや姿勢に気をつけたり、
十分な筋力や柔軟性を保つことも重要です。
当院では独自の治療法で症状の
早期改善をしていきます！
当院では、整形外科などでの診断が
必要な場合は紹介も行っております。
上記のような症状がありましたら
お気軽にご連絡ください！
